Home Blog

Vrei sa cheltuiesti mai putin? (aplica imediat aceste 9 trucuri)

0

Meriti sa te rasfeti din cand in cand si sa cumperi un lucru mai scump din banii tai. Doar muncesti mult pentru ei. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa cheltui constant sume mari pe lucruri materiale.

Incerci sa economisesti lunar ceva, insa nu iti iese?

Descopera 9 trucuri care te vor ajuta sa nu mai cheltuiesti bani aiurea:

1.Plateste numerar

Riscul de cheltui mai multi bani decat ti-ai dori sta in faptul ca platesti cu cardul. In acele momentele, nu constientizezi banii cheltuiesti. De aceea, incearca sa platesti mai des in numerar. Va trebui sa numeri acele bancnote si nu iti va mai fi la fel de usor sa le dai din mana.

2.Ia mancare la pachet

In loc sa dai bani aiurea pe mancare, mai bine ia un pachet de acasa cu preparate culinare care iti plac. Pe langa faptul ca vor avea gustul pe care ti-l doresti, va fi o varianta  si este vei fi surprins de cati bani vei economisi.

3.Fa un tabel in excel cu: zilele lunii, lucrurile pe care le-ai luat, pretul pentru fiecare dintre ele si in ultima coloana pune intrebarea “a meritat sa dau banii pe el?”.

4.Ai grija sa ai mereu cauciucurile umflate. Acest lucru va poate ajuta sa va creasca kilometrajul cu pana la 10%.

5.Documenteaza ce preturi ofera diferite supermarketuri

Daca iti faci cumparaturile de la supermarket, fa o cercetare si vezi ce au produsele pe care le iei de obicei. De ce sa dai mai multi bani pe acelasi produs?

6.Fa o lista de cumparaturi si tine-te de ea.

Poate sfatul clasic si cel mai practic este sa scrii o lista cu produsele de care ai nevoie si sa o respecti. De ce este varianta clasica? Pentru ca a avut rezultate de-a lungul timpului si eficienta sa este recunoscuta.

In plus, mananca ceva inainte sa pleci la cumparaturi. Asa vei elimina tentatia de care a cumpara mai mult decat ai nevoie.

7.Plateste facturile online

Pe langa faptul ca economisesti timp, vei putea tine o evidenta a cheltuielilor tale. In momentul in care iei salariul prima data plateste facturile. Te va ajuta sa iti gestionezi mai bine banii ramasi.

8.Nu mai da bani pe cafea

Poate ca bei o cana de cafea inainte sa iesi pe usa. Insa, mai departe cumpara un termos si ia cafeaua cu tine la birou. Vei simti diferenta la sfarsitul lunii.

9.Inainte de a cumpara ceva, intreaba-te chiar am nevoie de el?

Gandeste-te daca chiar ai nevoie de acel lucru. Daca cumperi doar elementele de baza, atunci sigur veti putea economi ceva cand tragi linie la sfarsitul lunii. Fa-ti o placere, dar incearca sa o realizezi sporadic.

 

Poate va fi mai greu la inceput sa economisesti bani. Aplica metodele de mai sus si, in timp, vor deveni automatisme. Rezultatul? Vei cheltui mai putin.

Surse de burnout la birou (si cum sa le elimini) partea a doua

0

Din pacate, in societatea actuala tot mai multi oameni traiesc cel putin un episod de epuizare psihica, emotionala si fizica. Impactul negativ asupra noastra poate fi diminuat si eliminat treptat daca intelegem cauzele ce duc la aparitia unui episod de burnout.

Continuam astazi cu inca trei exemple de situatii frecvente (la birou) ce pot duce la instalarea sindromului de burnout in viata ta.

4.Lipsa de corectitudine

Muncesti mult, insa colegul tau primeste laudele? Este normal sa te simti frustat sau lipsit de putere in situatia aceasta nedrepta. Exista mai multe episoade la birou ce pot crea un sentiment in interiorul nostru de lipsa de corectitudine:

– nedreptatea la volumul de lucru sau la salariu

– colegi care practica anumite smecherii pentru a-si face treaba

– resurse ineficiente pentru a termina sarcinile la timp

Ne dorim ca superiorii nostri sa creeze o atmosfera de lucru in care lucrurile sa fie corecte si echitabile.

Ce este de facut – Ti se pare ca o situatie nu este corecta? Atunci, du-te la colegul sau la seful tau, explica situatie calm si cu argumente pentru a indrepta situatia.

Propune diferite cai de rezolvare a disputelor sau a situatiilor conflictuale. Propune o serie de proceduri standard pentru a crea un mediu in care corectitudinea sa fie fie cea care conteaza.

5.Conflicte de valori

Pot aparea situatii in care valorile personale sa nu coincida cu scopurile firmei la care lucrezi. Ce te faci atunci? De exemplu, lucrezi pentru o firma de cosmetice care isi testeaza produsele pe animale.

Un om este motivat daca crede in telul companiei si va avea un ritm de lucru mai productiv daca este raplatit cu diferite oportunitati de a face o munca semnificativa.

Ce este de facut – In acest caz, exista doua variante de a depasi situatia. Fie incerci sa schimbi orientarea firmei, fie demisionezi si cauti un nou loc de munca (in care sa gasesti valori asemanatoare cu ale tale).

 

6.Volum prea mare de munca

Daca sarcinile se tot aduna si nu mai reusesti sa faci fatala munca constituie scenariul clasic ce duce la instalarea unui sentiment de epuizare psihica.

Acest sentiment apare cand timpul nu mai pare suficient pentru a rezolva toate sarcinile. Sau poate primesti task-uri mai grele si noi, iar tu nu ai resursele necesare pentru a le indeplini cu succes.

Ce este de facut – Pentru a elimina acumularea unui volum mare de munca, ai nevoie de odihna si de gasire a unui echilibru pentru a duce sarcinile cu bine la sfarsit. Daca te confrunti uneori cu termene limita, nu ar trebui sa apara sindromul de burnout. Insa, evita episoadele in care stai zilnic peste program si in care nu rezervi timp pentru momente de destindere la sfarsitul zilei sau in weekend.

 

Nu lasa sindromul de burnout sa se instaleze in viata ta. Surprinze actiunea lui din timp si gasesti solutiile potrivite pentru a-l tine tot timpul la distanta. Pentru prima parte, intra aici.

Cat de comod este sa iti innoiesti garderoba

0

Cine are acces la haine en gros are o multime de motive de bucurie intrucat de acum este mai simplu ca niciodata sa fie gasite articolele vestimentare preferate pentru a alcatui cele mai grozave tinute, pentru orice ocazie. Asadar, oricine poate apela la OutletStock pentru a se bucura de o gama foarte variata de produse, dar si de preturi accesibile pentru toate buzunarele.

Foarte simplu online

Activitatea se desfasoara online aici, fapt care presupune ca se fac economii considerabile de timp, fiind de ajuns chiar si numai cateva minute pentru a gasi produsele preferate si pentru a plasa o comanda. In schimb, in magazinele fizice se petrec minim cateva zeci de minute in acest sens sau chiar mai mult daca este vorba despre achizitionarea de articole vestimentare in cantitati en gros.

Preturi mici

Bineinteles, unul dintre cele mai mari avantaje aduse de OutletStock e reprezentat de faptul ca preturile sunt accesibile pentru toate buzunarele si e foarte usor sa fie urmarite produsele preferate si cele mai mici preturi, astfel incat sa fie determinat momentul ideal pentru a plasa o comanda. Bineinteles, tarifele accesibile sunt datorate faptului ca produsele sunt comercializate in cantitati en gros.

Diversitate

Asadar, daca alegi haine en gros de aici vei putea alege tinutele potrivite pentru orice activitate, incepand de la tricouri simple sau polo, blugi, pantaloni lungi sau scurti, pulovere, geci, cardigane, hanorace, camasi, veste, paltoane, fuste, rochii, tunici, salopete, colanti, poncho-uri, incaltaminte, accesorii si multe altele, produsele fiind destinate atat femeilor, cat si barbatilor sau copiilor.

Branduri cunoscute

In plus, pentru ca brandurile joaca un rol important in decizia de a alege un anumit produs, la OutletStock au fost aduse doar cele mai cunoscute, incepand de la Stitch&Soul, Jack&Jones, Blend, Vero Moda, Yas, Only, Object Collectors Item, Fresh Made, BrandTex, Noisy May si multe altele.

Surse de burnout la birou (si cum sa le elimini)

0

Sindromul de burnout se refera la o stare de epuizare psihica, mentala si fizica pe care o simtim tot timpul. Este rezultatul orelor peste program la birou, a stresului constant care sta pe capul nostru, a lipsei unui somn de calitate si lipsei de interactiune cu cei dragi.

Senzatie de epuizare psihica vine la pachet cu depresia si anxietatea, iar in unele cazuri s-a dovedit letal. Ai grija de tine si incearca sa creezi un echilibru intre viata profesionala si viata personala.

In continuare, vei gasi o lista cu 3 factori ce determina aparitia sindromului de burnout la birou:

1.Lipsa de control

Ne simtim satisfacuti si avem o productivitate buna in momentul in care care simtim ca stapanim situatia. Daca avem senzatia ca nu avem timp sa rezolvam sarcinile la timp, ca nu avem instrumentele necesare pentru a realiza ce avem de facut, incepem sa simtim ca lucrurile ne scapa de sub control.

Ce este de facut – Discuta cu seful tau si gasiti o solutie impreuna in care sa ai parte de mai multa autonomie sau sa iti acorde un timp mai lung (atunci cand se poate) pentru a realiza sarcinile.

 

2.Nu te simti apreciat

Muncesti mult pentru a-ti rezolva sarcinile si reusesti sa le termini la timp. Ai cateodata initiativa si rezolvi unele lucruri in plus. Iti ajuti colegii cand poti. Faci toate aceste lucruri si nu primesti o vorba de recunostiinta de la colegi, o apreciere de la sef sau un beneficiu financiar.

Simti pur si simplu ca nu mai esti apreciat si atunci nu mai ai motivatie sa iti faci treaba. Astfel, poti sa cazi prada sindromului de burnout.

Ce este de facut – Daca poti sa ceri un bonus in bani pentru munca ta, atunci nu mai sta pe ganduri si actioneaza (intr-o maniera diplomata si plina de argumente).

Daca nu este posibil, atunci schimba asteptarile. Poti gasi satisfactia in propria persoana? Sau poate sa gasesti apreciere la colegi si nu de la sef?

3.Lipsa de interactiune cu colegii

Zi de zi mergi la birou si se creeaza un colectiv. Un colectiv armonios este cel in care nu exista mari conflicte, se lucreaza bine in echipa si exista interactiuni bune intre colegi.

Daca nu ai timp sa comunici cu colegii tai, nu reusesti sa iesi in pauze cu ei sau nu esti acolo sa prinzi glumele cu ei, te poti simti exclus si nu vei functiona la nivelul optim.

Ce este de facut – Schimba maniera de lucru si incearca sa iesi din cand in cand in pauza cu colegii tai. O pauza sociala te va face mai productiv.

In cazul in care te afli intr-un colectiv in care exista certuri serioase, atunci propune cai de rezolvare a situatiilor si incearca sa ramai impartial (nu are rost sa te implici intr-o situatie conflictuala daca are legatura cu tine).

 

Ramai alaturi de noi! Descopera aici alti factori de la birou ce pot duce la aparitia sindromului de burnout in viata ta.